Superar los nervios de la entrevista: consejos para una entrevista exitosa

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Las entrevistas de trabajo pueden ser muy estresantes. Los consejos prácticos para el éxito de la entrevista incluyen técnicas simples para superar los nervios de la entrevista de trabajo y reducir la ansiedad de la entrevista.

El desempeño deficiente en la entrevista debido a sentimientos de tensión y nerviosismo es uno de los desafíos más comunes que enfrentan los candidatos.

Saber cómo controlar el estrés de la entrevista y calmar los nervios antes de una entrevista aumenta su confianza y conduce a un mejor desempeño general de la entrevista.

Seis sencillos pasos para tener confianza en una entrevista de trabajo

Siga estos seis pasos para sentirse seguro en su entrevista de trabajo.

1. Prepárate adecuadamente

Una de las mejores formas de reducir los nervios es estar preparado para la entrevista.

Averigüe lo que pueda acerca de la empresa. Practique sus respuestas a las preguntas comunes de la entrevista y prepárese para explicar cualquier problema complicado en su currículum, como las brechas laborales y las razones para irse.

2. Haz una lista de tareas

Antes de la entrevista, piense en las cosas que le preocupan y establezca algunos mecanismos de afrontamiento. Hacer una lista de lo que hay que hacer ayuda a reducir el estrés.

Prepare una lista de cosas para hacer la noche anterior a su entrevista y marque las cosas a medida que las completa.

De esta manera, puede irse a la cama el día anterior a la entrevista de trabajo sabiendo que tiene todo preparado y dormir bien por la noche.

3. Prepara tu ropa de entrevista

Asegúrate de lucir bien y dar una buena impresión con tu atuendo de entrevista.

Verifique que su ropa esté limpia, planchada y guardada. Pule y limpia tus zapatos. Prueba la forma en que usarás tu cabello. Si te ves bien, te sentirás bien.

4. Usa la visualización

Antes de salir para su entrevista, puede usar técnicas de visualización para ayudarlo a relajarse. Esto implica:

  • cierra los ojos y respira profundamente
  • imagínate saludando tranquila y confiadamente al entrevistador
  • imagínese respondiendo las preguntas del entrevistador con facilidad y estableciendo una buena relación con el entrevistador

Recuerda que la entrevista no es un interrogatorio, el entrevistador quiere verte triunfar.

5. Relájate físicamente

De camino a la entrevista y mientras esperas, ¡practica la sonrisa! Sonreír libera endorfinas que el cuerpo utiliza para reducir el estrés. Respira hondo, exhala lentamente y sonríe.

Practique sentarse en una posición en la que se sienta cómodo y seguro, con las manos sueltas y relajadas.

Para superar los nervios de la entrevista durante la entrevista, respire profunda y regularmente.

Mantén tu postura recta, con las piernas cruzadas a la altura de los tobillos o los pies apoyados en el suelo. Esto asegura que parezcas relajado y sereno. Encorvarse en su silla o cruzar los brazos o las piernas lo hace parecer nervioso.

Esté atento a los signos de ansiedad durante la entrevista, como apretar la mandíbula o frotarse la cara, y abordarlos.

Actuar y parecer seguro al enviar el mensaje correcto con el lenguaje corporal de la entrevista, incluso si no te sientes seguro, te ayuda a sentirte en control.

Tu postura, lo que haces con las manos, mirar directamente al entrevistador y mantener el contacto visual afectará tu forma de pensar y tu desempeño durante la entrevista de trabajo.

6. Tómese el tiempo para reflexionar

Uno de los mejores consejos para una entrevista exitosa es simplemente hacer una pausa antes de responder las preguntas. Te da la oportunidad de respirar y organizar tus pensamientos. Habla despacio y con calma.

Si siente que está comenzando a entrar en pánico, haga una pausa y respire profundamente. Recupere su concentración y continúe.

El entrevistador no notará una breve pausa de 10 segundos y de esa manera usted controlará sus nervios antes de que la situación se intensifique.

Da una buena impresión durante tu entrevista

Para tener éxito en su entrevista de trabajo, es importante dar una buena primera impresión. Dé una buena impresión tan pronto como llegue a su entrevista.

Estos consejos para el éxito de la entrevista reducirán su nerviosismo y aumentarán su confianza, ayudándolo a presentarse como el candidato ganador.

Calmar los nervios y la ansiedad de tu entrevista es un factor clave para tu éxito. El estrés de la entrevista puede llevarlo a cometer errores en la entrevista de trabajo. Tenga en cuenta los errores comunes en las entrevistas y asegúrese de poder evitarlos.

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