Más del 50% de las mujeres regresan al trabajo después de la licencia de maternidad, según el Sistema de Salud de Mayo Clinic. Si bien algunas pueden estar ansiosas por embarcarse en su nuevo rol como madres trabajadoras, mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida puede convertirse en un gran desafío. Desde navegar por el cuidado de los niños hasta mantener un hogar limpio, las preocupaciones se pueden encontrar en cada esquina cuando se busca la transición a una nueva rutina. Tener apoyo es solo un aspecto clave para facilitar la transición y, afortunadamente, se puede encontrar de muchas maneras.
Navegar por las opciones de cuidado infantil
En promedio, a la mayoría de las nuevas mamás les lleva cuatro meses y 23 días adaptarse a la maternidad, un nuevo bebé y un nuevo estilo de vida, según una investigación de la marca para bebés Munchkin. Con eso en mente, volver al trabajo puede ser una transición estresante como nueva madre, y pedir ayuda no es algo de lo que avergonzarse.
Si bien encontrar el apoyo de una pareja puede ayudar cuando se trata de compartir responsabilidades familiares y de crianza, no es un escenario realista para todos. Para aquellos que no tienen pareja o cuya pareja también está trabajando, un cuidado de niños confiable, ya sea en forma de niñera profesional, proveedor de cuidado de niños o miembro de la familia, puede ayudarlo a tranquilizarse.
A su vez, podrá concentrarse mejor en el trabajo de parto sabiendo que su bebé está bien cuidado. Whattoexpect.com señala que tener una niñera de respaldo, ya sea un miembro de la familia o un amigo cercano, puede ser una forma inteligente de navegar por el cuidado de los niños como una nueva madre trabajadora. Esto puede ser especialmente útil en una emergencia u otra situación imprevista, y le dará la tranquilidad de saber que tiene más de una opción. Ya sea que se trate de una niñera que llama para informar que está enferma o cancela la guardería, o incluso si usted (o su pareja) tiene que ir a trabajar en el último minuto, sabrá que su hijo estará bien atendido. .
Cómo los profesionales pueden marcar la diferencia
Regresar al trabajo y a la maternidad puede ser lo suficientemente estresante, y las tareas domésticas, naturalmente, pueden suspenderse durante demasiado tiempo. Sin embargo, dado que una casa sucia y desordenada puede causar un estrés innecesario además de una transición ya abrumadora, contratar un servicio de limpieza profesional puede desempeñar un papel clave para lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida de varias maneras.
Para empezar, los limpiadores profesionales tienen el equipo adecuado y se asegurarán de que su hogar esté completamente limpio, ahorrándole tiempo y energía mientras le permite concentrarse en el trabajo y la maternidad. Con la capacidad de programar limpiezas regulares y adaptar el servicio a sus necesidades, desde la programación hasta las opciones de limpieza estándar y profunda, puede estar seguro de que su hogar está siendo atendido por profesionales experimentados y de buena reputación.
Defina el equilibrio a su manera
Cuando busca mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida como mamá primeriza, Very Well Family señala que encontrar su propia definición de equilibrio es clave. No compararse con los demás es una parte clave de esto, según la publicación, porque perder una actividad con su hijo debido al trabajo no significa que sea un mal padre.
Mientras que algunos pueden encontrar el equilibrio trabajando a tiempo parcial, otros pueden optar por establecer límites al desconectarse del trabajo mientras están en casa. De cualquier manera, Very Well Family enfatiza que su definición variará según una variedad de factores, incluido su trabajo, nivel de apoyo, deseos y prioridades, y enfatiza la importancia de continuar redefiniendo su definición de equilibrio con el tiempo.
Parents.com señala que mantenerse en contacto con sus hijos, incluso si no están juntos, puede ser una forma fantástica de facilitar la transición y se puede hacer de varias maneras. Si bien puede estar accesible para el cuidador de su hijo durante todo el día manteniendo su teléfono cerca, Parents.com recomienda publicar fotos de su familia en el trabajo, grabarse mientras habla en el tren o cantar en un video, o grabar su voz leyendo con un niño. libro. “Durante sus descansos en el trabajo, llame a su hijo; Escucharla puede ayudarla a superar un día difícil y se sentirá reconfortada al saber que está cerca”, sugiere la publicación, que señala una forma reconfortante de apoyo que puede ayudar a facilitar la transición para convertirse en una madre trabajadora.
Encontrar tu ritmo como nueva madre trabajadora puede ser difícil, especialmente cuando se trata de encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Sin embargo, encontrar el equilibrio adecuado para usted es esencial, mientras que encontrar ayuda, desde cuidado infantil de calidad hasta un servicio de limpieza profesional, puede marcar una diferencia notable.
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