En el mundo moderno, lleno de tecnología, es muy importante tomarse el tiempo para volver a conectarse con la naturaleza.

¿Alguna vez te has preguntado por qué un paseo podría ser relajante? ¿Por qué tomar un descanso en la naturaleza puede darle una sensación de frescura? La naturaleza es más crucial en nuestras vidas de lo que creemos y sus poderes curativos son inmensos.

¡La naturaleza nos proporciona algunas de las cosas más importantes que necesitamos para vivir una vida física y mentalmente saludable! Aquí hay algunas razones por las cuales es de vital importancia, y aún más hoy, que nos tomemos el tiempo de reconectarnos con la naturaleza de una forma u otra.

La naturaleza está físicamente purificando

Damos por sentado la sensación de caminar. al sol. La sensación que todos conocemos cuando calienta tu piel. La luz solar le proporciona a su cuerpo vitamina D, que es importante para la absorción de calcio, lo que promueve huesos sanos. ¡La vitamina D también estimula nuestro sistema inmunológico y es tan importante como esta manzana al día!

Nada se asemeja al aire fresco que se obtiene en las montañas o en entornos naturales vírgenes como bosques frondosos y costas inexploradas. A veces solo nos damos cuenta de lo contaminado que está nuestro aire cuando nos alejamos de la ciudad y respiramos aire limpio.

Cuando el oxígeno es más limpio, nuestras células sanguíneas se vuelven más saludables, nuestra respiración se vuelve más fácil y nuestra frecuencia cardíaca disminuye. ¿Esta sensación de calma y relajación cuando estás en la naturaleza? Aquí esta. Los cuerpos reaccionan bien después de ser reconectados con la naturaleza.

Además de esto, estar en contacto con la naturaleza también aumenta la producción de oxitocina en su cuerpo, conocida cariñosamente como la "hormona del amor" . Es responsable de las relaciones humanas y las interacciones sociales. La naturaleza realmente puede ayudarnos a apreciar nuestras relaciones cercanas, a valorar nuestra comunidad y tener una mejor visión general de la vida y de los demás.

Se realizó un estudio popular en un hospital donde los pacientes tenían una vista natural de su cama, mientras que otros no tenían ninguna vista. Se encontró que los pacientes con visión sanan más rápido y controlan más rápido que aquellos que no tienen vista. Estar en contacto con la naturaleza conduce a una mayor producción de beta-endorfinas, lo que resulta en una reducción de los niveles de dolor, lo que facilita la curación y, por lo tanto, la acelera. Los niveles de estrés disminuyen y el ejercicio se vuelve más fácil. No solo es bueno para la curación, sino que lo alienta a ser más activo físicamente.

LIMPIEZA DE LA NATURALEZA MENTALMENTE

Pasar tiempo en la naturaleza no solo mejora tu salud física, sino también tu salud mental. Los estudios del concepto se han vuelto cada vez más populares a medida que vemos cada vez más que los beneficios se derivan de él. La investigación muestra que hay una reducción en la depresión, la ansiedad y la negatividad general en las personas que pasan más tiempo en la naturaleza.

La creatividad y la inspiración de algunos de los artistas más famosos del mundo provienen de la belleza de nuestra naturaleza y pasan tiempo en el interior. ella. Estamos viendo más y más casos de depresión en el mundo moderno y algunos podrían decir que esto se debe a nuestra falta de socialización física y al hecho de que pasamos menos tiempo en la naturaleza. Pasar menos tiempo en línea y más tiempo al aire libre sin duda podría mejorar el estado de ánimo y la capacidad de hacer frente a situaciones estresantes.

Si estás estresado, sal a caminar. Si tienes la oportunidad de salir y reconectarte con la naturaleza, ¡hazlo! Deje el teléfono en casa y sumérjase en la naturaleza que lo rodea. Sintiéndose abrumado por la vida, ¿está demasiado ocupado con su trabajo? Asegúrese de tomarse el tiempo para cuidar su salud mental. Reserve una escapada a la montaña o al monte, vaya de campamento o simplemente tómese el tiempo de su día para ponerse en contacto con la naturaleza. ¡Planta un jardín, sí, incluso una planta en maceta! No hay nada más poderoso que la curación natural.

OBLIGACIONES SOCIALES / INSPIRACIÓN

Mientras que muchas personas disfrutan de explorar la naturaleza al aire libre, salir, caminar o pasar tiempo con la naturaleza, generalmente incluye grupos de amigos, familias o amigos. A la gente le gustan los que les gusta el espíritu. gente.

Pasar tiempo al aire libre brinda a amigos y familiares más oportunidades para reunirse y socializar. Ya sea caminando, haciendo un picnic, caminando en el parque o incluso haciendo jardinería, estas son cosas que se pueden apreciar afuera y con otros.

Se decía que la naturaleza tenía efectos poderosos sobre las relaciones y los vínculos más profundos. Los beneficios de la limpieza mental son un jugador importante en este sentido, como lo es la liberación de oxitocina cuando estamos cerca de la naturaleza. Mejore nuestro enfoque y enfoque en los demás, lo que nos permite identificar más fácilmente las señales sociales y, en general, sentirnos más positivos hacia los demás.

Ya sea que esté acampando con su familia, haciendo un viaje con amigos, pasando las tardes de los domingos en el parque familiar o paseando por la playa por la noche, la naturaleza nos ofrece innumerables oportunidades para crear tradiciones y rituales con nuestros seres queridos. Tradiciones que pueden adoptarse y transmitirse a las generaciones futuras. Mantenga el futuro respetando la naturaleza y únase para estar realmente juntos y encontrar la naturaleza.

NATURALEZA QUE SE HUMILLA

¿Alguna vez has salido o participado en una caminata pensando en "Wow, la naturaleza es increíble" & # 39; 39;. Se que tengo. Algo tan simple como un árbol que produce deliciosas frutas comestibles, una abeja recolectando polen para crear una deliciosa miel glutinosa y polinizando nuestro mundo, al tiempo que nos recuerda cuánta naturaleza es mayor que nosotros. y cómo ella realmente puede vivir sin nosotros. Las puestas de sol, las montañas, los fenómenos naturales nos muestran la grandeza de la naturaleza, algo que el hombre nunca podría clonar.

Aunque la belleza de la naturaleza es humilde en sí misma, los peligros de la naturaleza pueden ser aún más graves. Ya sea que se encuentre frente a uno de los animales peligrosos de la naturaleza, la flora, la caída de un árbol en su casa o un rayo que le quita todo el poder (¡oh no, no hay WIFI! La naturaleza puede ser impredecible y aterradora.

Los desastres naturales demuestran que somos insignificantes para las fuerzas de la naturaleza y el resultado de nuestra negligencia. Estamos acusados ​​de proteger nuestra naturaleza mientras ella trata de defenderse tan desesperadamente. Es un ciclo de destrucción y un recordatorio de que, como seres humanos, somos responsables de la destrucción de la naturaleza, que es nuestra. Nos recuerda que somos pequeños y no controlamos del todo.

Debemos respetar la naturaleza para protegerla.

CONSERVACIÓN DE LA NATURALEZA

Con toda la destrucción causada por la desaparición de especies en nuestro mundo. ante los desastres naturales y el calentamiento global, si continuamos olvidando nuestras responsabilidades con la naturaleza, no quedará nada para las generaciones futuras.

Por favor, tómese el tiempo para aprender a respetar la naturaleza y enseñar a sus hijos. Conozca el valor de nuestra tierra y cómo preservarla. ¡Entra en la naturaleza y vívela! Respete el principio de "No dejar rastro", cuyo objetivo es mantener la limpieza de nuestros parques nacionales y la seguridad de nuestros animales.

Es nuestra responsabilidad mantener nuestro medio ambiente limpio y respetar los complejos ecosistemas que nos rodean. Nuestras generaciones futuras merecen no solo disfrutar del mundo que conocemos, sino también la importancia de la naturaleza en nuestras vidas.

Todos estos conceptos muestran que trabajar más cerca de la naturaleza, pasar más tiempo en la naturaleza y aprender a disfrutar de muchos beneficios para nuestra salud física y mental. También puede educar a las generaciones futuras sobre cómo valorar y respetar la naturaleza que lo rodea y su importancia en nuestra vida cotidiana.

Creo que Sylvia Plath tenía razón, dijo: "Sentí que mis pulmones se hinchaban bajo el efecto del paisaje. – El aire, las montañas, los árboles, la gente. Pensé: "Esto es por lo que estar feliz".

Este artículo fue escrito por Mark Whitman

Mark Whitman es un entusiasta del senderismo que ha estado haciendo senderismo. Muchas de las cadenas montañosas icónicas del mundo. ¡Ha viajado a más de 50 países para continuar su amor por el senderismo y el aire libre! Creó Mountain IQ para compartir su pasión con los demás.

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